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经常晚睡早起好吗? 经常晚睡早起对于身体健康和工作效率来说并不好。长期睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题。此外,研究表明,晚上熬夜会干扰生物钟,影响正常的睡眠质量,增加患上心血管疾病、代谢性疾病和精神健康问题的风险。要保持身体和精神的健康,最好建立规律的作息时间,保证充足的睡眠。佘诗曼的幽默和机智,不仅在剧中得以展示,在现实生活中也体现得淋漓尽致。
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